Калорийность земляники Это низкокалорийный продукт, в 100 г которого содержится всего 30 кКал. В 100 г клубничного сока – 31 кКал.

Польза клубники

Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты (В9) земляника является сильным кроветворным средством. Эта кислота также помогает укрепить память.

Клубника содержит цинк, который является важным элементом для повышения сексуальной активности человека, именно поэтому её часто называют природным заменителем виагры.  Чтобы подготовить себя и своего партнёра к незабываемой ночи любви нужно съедать, на кануне, хотя бы горсть клубники.

• Земляника улучшает работу сердца, делает сосуды более эластичными, снижает давление и корректируют работу нервной системы. Ягодами земляники можно привести в полный порядок сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, печень, почки, избавиться от отеков, болей в суставах.

Землянику рекомендуется принимать при почечно-каменной болезни и подагре, язве желудка, холецистите, панкреатите, камнях в желчном пузыре, кишечных инфекциях, при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Также ее применяют при атеросклерозе, диабете, гипохромной анемии, лейкозе, запорах, нервных разладах, гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, зобе, колите, заболеваниях печени, селезенки, при подагре, гипертонической болезни и отеках.

Ягода обладает противовоспалительными свойствами, нормализует обмен веществ. В период созревания рекомендуется ежедневно съедать до 400 г этой ягоды. Употребление земляники намного эффективней поддерживает и укрепляет здоровье, чем какой-либо искусственный витаминный комплекс.

1. Земляника содержит так называемый гормон радости, вещество помогающее легче переносить тяготы повседневной жизни, улучшает настроение и радоваться жизни.
2. В народной медицине землянику использовали как противомикробное средство, для лечения авитаминозов, подагры и маточных кровотечений.
3. В качестве антисептика применяют водный настой ягод, им полощут горло при ангинах и рот при стоматитах.
4. Соком земляники отбеливают и смягчают кожу.

Ещё земляника обладает противоопухолевыми свойствами, благодаря антиоксидантам содержащимся в ней. Маски из свежей земляники улучшают цвет лица, слегка отбеливают, делают кожу бархатистой и нежной, омолаживают, разглаживают морщинки.

Только перед этим следует проверить нет ли у вас аллергии на клубнику, намазав маску или крем из земляники на внутреннюю поверхность предплечья.

Для лучшего усвоения витаминов А и Е, и наибольшей пользы для организма, ешьте землянику со сливками или сметаной.